Typy kurzů/ceník 

1. Osobní setkávání v prostorách poradny - nejlepší způsob, osobní kontakt, dialog mezi čtyřma očima, změna prostředí je taky fajn, pitný režim zajištěn. V průběhu kurzu se 3x změříte na analyzátoru.

2. On-line kurz - internet nezná hranice, díky tomu se můžeme potkat přes Google Meet (bez nutnosti instalovat program do PC) , Whatsap, Signal, Facebook, Messenger, e-mail, telefon - pro ty, kteří mají nedostatek času, nepravidelnou pracovní dobu, cestování do poradny by bylo příliš časově náročné.

3. Kombinovaný kurz - první setkání osobní, první měření, další plán je už zcela přizpůsobený Vašim potřebám.

POZNÁMKA: součástí všech kurzů jsou tištěné materiály a zajímavý a praktický dárek pro Vás. Pokud nebudete moci přijít na setkání, lze nahradit maximálně 2 hodiny. 

PRŮBĚH KURZU PRO VÍCE OSOB - přijďte s kamarádkami, kolegyněmi z práce, se sestrou či sestřenicí nebo maminkou, nebo mužem vlastním, nastávajícím, kámošem

1. Osobní setkávání v prostorách poradny - pravidelné setkávání po dobu 10-ti týdnů. Motivace zhubnout je společná pro všechny účastníky, proto společně řešíme Vaše problémy. Důležitá je vzájemná podpora, povzbuzení, předávání vlastních zkušeností. A znáte to - sdílená starost je poloviční, sdílená radost je dvojnásobná. V průběhu kurzu se 3x změříte na analyzátoru.

2. On-line kurz - přes Google Meet (bez nutnosti instalovat program do PC), pro ty, kteří mají nedostatek času, nepravidelnou pracovní dobu, cestování do poradny by bylo příliš časově náročné. 

POZNÁMKA: Ve skupinovém kurzu nelze hodiny nahrazovat, ale mailem dostanete ode mně veškeré informace o tom, co jsme na hodině probíraly, řešily, včetně materiálů.

Kurzy probíhají podle metodiky hubnutí STOBu. Podrobné informace najdete tady...

 JAK DLOUHO TRVÁ JEDNA LEKCE

• Jedna lekce trvá 60-90 minut teorie a 45-60 minut pohybové aktivity. Samy se rozhodnete, jakou formou byste chtěly cvičit. 
• V ceně je předplatné do fitka na jednu hodinu týdně. Jestli chcete vyzkoušet pilates, power jógu, cvičení na bosu, intervalový trénink nebo cokoliv jiného, je jen na Vaší volbě. Spolupracuji s Lucií Balharovou, která je hlavou sportovního centra OneClub. Mrkněte na jejich nabídku.
• Cvičit můžete také v soukromí, doma, on-line. Různé druhy cvičení najdete na stránkách STOBu.
• Pokud z nějakého důvodu cvičit nemůžete, tak nebudete.
• Po celou dobu kurzu jsem "na drátě". Kdykoliv potřebujete, můžete zavolat nebo napsat mail.