Typy kurzů/ceník 

1. Osobní setkávání v prostorách poradny - nejlepší způsob, osobní kontakt, dialog mezi čtyřma očima, změna prostředí je taky fajn, pitný režim zajištěn. V průběhu kurzu se 3x změříte na analyzátoru.

2. On-line kurz - internet nezná hranice, díky tomu se můžeme potkat přes Google Meet (bez nutnosti instalovat program do PC) , Whatsap, Signal, Facebook, Messenger, e-mail, telefon - pro ty, kteří mají nedostatek času, nepravidelnou pracovní dobu, cestování do poradny by bylo příliš časově náročné.

3. Kombinovaný kurz - první setkání osobní, první měření, další plán je už zcela přizpůsobený Vašim potřebám.

POZNÁMKA: součástí všech kurzů jsou tištěné materiály a zajímavý a praktický dárek pro Vás. Pokud nebudete moci přijít na setkání, lze nahradit maximálně 2 hodiny. 

4. Pokračovací kurz - po ukončení základního kurzu mívají klienti potřebu být dále "pod dohledem", mají obavy ze selhání, nechtějí kila, kterých se zbavili, zpátky. Proto je vhodné další setkávání 1x za 14 dní. Součástí hodiny je měření, zpětná vazba na dodržování nových návyků a v neposlední řadě důležitá psychická podpora.

PRŮBĚH KURZU PRO VÍCE OSOB - přijďte s kamarádkami, kolegyněmi z práce, se sestrou či sestřenicí nebo maminkou, nebo mužem vlastním, nastávajícím, kámošem

1. Osobní setkávání v prostorách poradny - pravidelné setkávání po dobu 10-ti týdnů. Motivace zhubnout je společná pro všechny účastníky, proto společně řešíme Vaše problémy. Důležitá je vzájemná podpora, povzbuzení, předávání vlastních zkušeností. A znáte to - sdílená starost je poloviční, sdílená radost je dvojnásobná. V průběhu kurzu se 3x změříte na analyzátoru.

2. On-line kurz - přes Google Meet (bez nutnosti instalovat program do PC), pro ty, kteří mají nedostatek času, nepravidelnou pracovní dobu, cestování do poradny by bylo příliš časově náročné. 

POZNÁMKA: Ve skupinovém kurzu nelze hodiny nahrazovat, ale mailem dostanete ode mně veškeré informace o tom, co jsme na hodině probíraly, řešily, včetně materiálů.

Kurzy probíhají podle metodiky hubnutí STOBu. Podrobné informace najdete tady...

 JAK DLOUHO TRVÁ JEDNA LEKCE

• Jedna lekce trvá 60-90 minut teorie a 45-60 minut pohybové aktivity. Samy se rozhodnete, jakou formou byste chtěly cvičit. 
• V ceně je předplatné do fitka na jednu hodinu týdně. Jestli chcete vyzkoušet pilates, power jógu, cvičení na bosu, intervalový trénink nebo cokoliv jiného, je jen na Vaší volbě. Spolupracuji s Lucií Balharovou, která je hlavou sportovního centra OneClub. Mrkněte na jejich nabídku.
• Cvičit můžete také v soukromí, doma, on-line. Různé druhy cvičení najdete na stránkách STOBu.
• Pokud z nějakého důvodu cvičit nemůžete, tak nebudete.
• Po celou dobu kurzu jsem "na drátě". Kdykoliv potřebujete, můžete zavolat nebo napsat mail.