7 výhod společného hubnutí
![](https://fbe5d74804.clvaw-cdnwnd.com/b7faee9d7d9e089c119c85af084d1498/200000022-858fa858fb/barn-meeting-clipart.jpg?ph=fbe5d74804)
1. Nejste na hubnutí sami
Nikde nenajdete více pochopení než mezi dalšími hubnoucími. Až uslyšíte příběhy ostatních, uleví se vám, protože zjistíte, že nejste ta jediná divná či divný, kdo má s hubnutím potíže.
2. Intenzivní motivace
Průběžně se vážíte a odevzdáváte své jídelníčky lektorovi, což umocňuje vaši motivaci a snahu zhubnout. Jinými slovy, dohled lektora i ostatních hubnoucích vás posílí a tu čokoládu po večeři nebo chipsy k seriálu večer v televizi si prostě nedáte.
3. Kruh plný inspirace
Ve skupině si vyměňujete své recepty, a to nejen ty na vaření, ale i na to, jak řešit složité situace. Vzájemná inspirace usnadní vaši cestu do cíle.
4. Odborný dohled
Odborný dohled vyškoleného lektora zaručí, že zbytečně nepodlehnete radám a dietám, které pro vás nejsou vhodné. Společnost STOB sdružuje lékaře, obezitology, psychology, nutriční terapeuty a další odborníky. K hubnutí nejsou využívány žádné zázračné pilulky ani doplňky!
5. Humor
Drtivá většina účastníků si již prošla nejedním hubnoucím cyklem, a proto je téma hubnutí pro mnohé již skličující. Ve skupině se daří situaci odlehčit a bereme vše (nejen) kolem hubnutí s humorem.
6. Nová přátelství
V kurzu si můžete najít parťáka pro společné cvičení, návštěvu divadla nebo na vycházku do přírody. Toulavá kamera nám nabízí hromadu tipů, jak trávit aktivně volný čas. Mnozí účastníci se scházejí i po skončení kurzů a nadále se podporují.
7. Komplexní metodika hubnutí
V kurzech se naučíte správným nutričním a pohybovým dovednostem. Také se budete věnovat i své psychice, emocím, změnám návyků či tématu, jak si hmotnost udržet. Iva Málková vytvořila skutečně nadčasovou metodiku. Zatímco většina literatury se dlouhá léta zaměřovala pouze na kalorie a stravu, Iva vliv psychiky či mindful eating včlenila do své metodiky již před 30 lety. Teprve v posledních letech se hovoří o vlivu psychiky na hubnutí, my však už máme pořádný náskok a praxi...
Podrobnosti o jednotlivých lekcí si v klidu přečtěte tady ...
JEŠTĚ VÁHÁTE?
Mrkněte na příběhy těch, kteří už k nám cestu našli ...
Nebo se rovnou zeptejte mně...
Telefon: +420 605 024 074
E-mail: meli-vita@seznam.cz